KinQC — Ton corps n’est pas cassé. Il est en alerte.
Mouvement humain
Réadaptation · Remise en forme dans Villeray & en ligne

Ton corps n’est pas cassé. Il est en alerte.

Je ne cherche pas à faire taire ta douleur. Je cherche à comprendre pourquoi ton corps la produit encore — puis à lui rendre ce signal inutile.

Défile pour comprendre
Sun Life . Manuvie . Desjardins . Croix Bleue . iA . SSQ . Sun Life . Manuvie . Desjardins . Croix Bleue . iA . SSQ .
Le manifeste

Pourquoi ton corps continue de produire de la douleur

Personne ne te l’explique simplement. Alors voici la vérité, en quatre temps.

01

La douleur n’est pas une blessure.

C’est une alarme. Ton cerveau décide de la déclencher pour te protéger — parfois bien après que les tissus soient guéris. « La douleur, c’est une opinion, pas une mesure. »

02

À force d’avoir mal, le système devient hypersensible.

L’alarme se dérègle. Elle sonne pour des gestes autrefois banals. Ce n’est pas dans ta tête — c’est dans ton système nerveux.

03

Se reposer et éviter n’éteint pas l’alarme.

Ça la renforce. Moins tu bouges, plus ton corps perçoit le mouvement comme une menace. Le cercle se referme.

04

On rééduque l’alarme, dose par dose.

Le bon mouvement, au bon moment, prouve à ton corps qu’il est en sécurité. L’alarme se calme. La douleur devient inutile. C’est exactement mon travail.

L’approche en 2 minutes

Vois comment on travaille ensemble

Pas de théorie. Juste ce qui se passe, concrètement, dès ta première semaine.

L’approche
2 min
L’outil Hexfit
2 min 48
Ressource Gratuite

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Découvrez les 3 erreurs qui entretiennent vos douleurs cervicales et adoptez une routine de moins de 5 minutes pour retrouver une nuque plus mobile. En bonus : trois fichiers audio exclusifs pour améliorer votre sommeil.

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Kinésiologue, pas coach

Un diplôme universitaire. Pas un certificat de weekend.

Un coach te rend plus fort. Moi, je comprends d’abord pourquoi ton corps a mal.

Comprendre avant de forcer

On cherche l’origine de la douleur avant de renforcer quoi que ce soit. Le pourquoi d’abord.

Le mouvement, prescrit

Dosé comme un soin, adapté à la capacité réelle de tes tissus et de tes articulations aujourd’hui.

Sécuritaire, même blessé

Une formation clinique pour bâtir un programme qui respecte tes antécédents et tes limites.

L’outil de suivi Hexfit

Tu sais toujours quoi faire.

Quoi, quand, comment — tout est là. Zéro hésitation, zéro charge mentale. Ton programme vit et s’ajuste chaque semaine.

Progrès mesurés

Chaque semaine, on ajuste selon ta fatigue, ta récupération et ta tolérance à l’effort.

Vidéos incluses

Chaque exercice est expliqué et illustré pour l’exécuter sans risque, chez toi.

Messagerie directe

Une question, une courte vidéo ? Correction sous 24 h. Simple et confidentiel.

Chaque semaine · Suivi

Tes indicateurs

Espace client
Mobilité
8 / 10
Confort
7.5 / 10
Énergie
8.5 / 10
Tu sais toujours quoi faire, sans réfléchir.
Tes ressources centralisées : douleur, stress, sommeil.
Un suivi humain qui te garde assidu.
Aperçu de l'interface de suivi
Ton parcours

Quatre étapes. Aucune improvisation.

01

On évalue

Bilan postural, historique, cartographie de tes tensions. On trouve l’origine avant de prescrire.

60 min · Visio
02

On prescrit

Un plan clair, semaine par semaine. Un mouvement dosé, ajusté à toi.

12 semaines
03

On ajuste

Tes vidéos et tes données analysées après chaque séance. Le plan évolue en temps réel.

Continu
04

Tu deviens autonome

Bilan des gains après 12 semaines. Tu repars avec les outils pour continuer seul.

Rapport final
Florian Carreras
Florian Carreras, Bsc kin
Diplômé UdeM · Membre RITMA
Qui je suis

Passionné par la douleur et le mouvement.

Diplômé de l’UdeM en kinésiologie, finissant en ostéopathie (Enosi). Je suis fasciné par les neurosciences de la douleur. Je possède aussi une clinique en plein cœur de Villeray : Massokin. Mon but : prolonger, à distance, ce qu’on commence en clinique.

B.Sc. Kinésiologie · UdeM Membre RITMA Ostéopathie (Enosi) Neurosciences de la douleur
Ce qu’ils vivent

Ils en parlent mieux que moi.

Patients accompagnés
j
Processus structuré
sem
Suivi hebdo
h
Corrections garanties
★★★★★

« En une seule séance, ma douleur des derniers mois a radicalement diminué. »

G
Guillaume
Douleur au dos
★★★★★

« Il a pris le temps d’écouter mes sensations. Le suivi après séance fait toute la différence. »

S
Stéphanie
Épaule douloureuse
★★★★★

« Débutante totale, il m’a mise en confiance dès la première minute. Je me surpasse. »

C
Cécile
Remise en forme

Témoignages de patients réels ayant consenti au partage. Chaque parcours est unique — aucun résultat garanti.

Tarifs

Clair. Sans engagement caché.

Évaluation seule

Consultation initiale

Comprendre ton point de départ et repartir avec un plan.

$165 +tx
Frais unique
  • Évaluation complète + bilan postural
  • Planification 12 semaines sur Hexfit
  • Reçu officiel pour tes assurances
  • Ressources documentaires
  • Messagerie 24/7
  • Suivi & ajustements

Remboursé par la majorité des assurances privées au Québec (Sun Life, Manuvie, Desjardins, Croix Bleue…) et admissible aux crédits d’impôt pour frais médicaux.

FAQ

Ce que tu veux vérifier avant.

C’est normal, et c’est prévu. Les jours sans énergie, tu n’as rien à planifier : tu ouvres ton espace, tu suis le programme, et je réadapte la séance par message. La motivation n’est pas un prérequis — le système fait le travail.
La plupart des approches soulagent sur le moment, ou te laissent seul avec une feuille d’exercices figée. Ici, on ajuste ton plan chaque semaine selon tes indicateurs — pour rendre ton corps durablement autonome.
Oui. Quand la douleur dure, ton système d’alarme devient hypersensible. On ne force pas sur la zone : on rééduque le mouvement en douceur pour prouver à ton corps qu’il peut bouger en sécurité, et briser le cycle.
Oui. Au lieu d’un rendez-vous isolé toutes les deux semaines, tu as un encadrement constant. L’analyse de tes mouvements et de tes indicateurs se fait dans ton espace Hexfit.
Bachelier en kinésiologie et membre RITMA, mes reçus sont reconnus par la grande majorité des assurances privées au Québec (Sun Life, Manuvie, Desjardins, Croix Bleue, iA, SSQ…). Un reçu détaillé te suit après chaque facturation.
Admission

On calme ton alarme, à partir d’aujourd’hui.

Ce n’est pas un abonnement fitness. C’est un vrai processus clinique. 15 dossiers acceptés par mois pour garantir un vrai encadrement.

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Consultation 60 min max· 165 $ (crédités si intégration à la planification 12 semaines)